Naudinga informacija

Skiltis mūsų sportininkams

MIELI SPORTININKAI

Šiuo karantino laikotarpiu, čia dėsime video ir užduotis, kurias jūs visi – maži ir dideli, galite daryti savarankiškai. Labai  tikimės, kad jūs esate aktyvūs ir judrūs bei nuolatos skiriate laiko savo kūnui!

Mankštos

Treniruotė visam kūnui

Treniruotė rankų raumenims stiprinti

Play Video

Nuo ko pradedame dziudo

Pradedantiesiems

Pradžią atspindi baltas diržas. Vien užsivilkęs dziudogi (dziudo kimono), vaikas netampa dziudoka, bet jau įsipareigoja siekti juo tapti. Todėl pradžioje svarbu suprasti, kad turime mokytis ne tik judėjimo ir kritimo technikų, bet privalome išmokti susilankstyti dziudogi, užsirišti diržą, teisingai nusilenkti ir susikaupti.

 

GO KYO

Tolimesni etapai

Geltonas diržas

Oranžinis diržas

Visi dideli dalykai susideda iš mažų detalių

Stebėk detales, kopijuok, atlik mintyse, mokykis

Domėkis

Būk atidus